English
Français
Deutsch
Italiano
Español
Quiche sans pâte au brocoli et jambon (sans gluten)
Published Apr 21, 2020
Updated Sep 28, 2020
Gastronomy
2 min
Gastronomy
Published Apr 21, 2020
Updated Sep 28, 2020
2 min
0
Like
2
Love
0
Solidarity
0
Wow
0 comments
592 readings
You cannot read any more publications this month without being logged in.
To enjoy unlimited access and take full advantage of new features, log in or create an account by clicking below. It's free!
Log in
Quiche sans pâte au brocoli et jambon (sans gluten)
Contribute
Aujourd'hui je vous propose une quiche sans pâte avec du brocoli et du jambon. C'est une recette sans gluten, avec un index glycémique bas, compatible avec certains régimes.
Je l'ai servie pour le dîner car nous dînons léger. Mais elle peut aussi constituer une entrée, voir un apéritif si préparée en petites bouchées.
J'ai utilisé des brocolis frais mais des surgelés conviennent également.
Ingrédients (pour un moule à tarte de 24 cm; 6 parts) :
- 500 g de brocoli (1 tête)
- 11/2 cuillère à café de sel (1+1/2)
- 6 grands œufs
- 1/4 cuillère à café de poivre
- 200 ml de lait (entier pour moi)
- 150 g de fromage râpé (un mélange emmental-mozzarella pour moi)
- 4 tranches de jambon blanc (160 g)
- 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée
Instructions :
- Porter à ébullition une
592 readings
0 comments
You cannot read any more publications this month without being logged in.
To enjoy unlimited access and take full advantage of new features, log in or create an account by clicking below. It's free!
Log in
Previous publication
2 min
You can support your favorite writers
