English
Français
Deutsch
Italiano
Español
Mes enregistrements
Poulet et brocoli sautés au sésame
Published Nov 20, 2020
Updated Nov 20, 2020
Gastronomy
2 min
Gastronomy
Published Nov 20, 2020
Updated Nov 20, 2020
2 min
0
Like
1
Love
0
Solidarity
0
Wow
0 comment 
122 readss
You cannot read any more publications this month without being logged in.
To enjoy unlimited access and take full advantage of new features, log in or create an account by clicking below. It's free!
Log in
Poulet et brocoli sautés au sésame
Contribute
Aujourd'hui je vous propose un plat léger, très facile à préparer, avec des notes asiatiques. Il peut être servi tel quel, pour une version plus légère, ou accompagné de riz blanc.
C'est un plat économique, qui nécessite peu d’ingrédients, mais qui est riche en goût.
Ingrédients (pour 3-4 personnes) :
- 500 g de brocoli
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
- 350 g de blancs de poulet
- 3 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe sésame + un peu pour le service
- 100-150 g d'eau
- 1 cuillère à café à ras de maïzena
Instructions :
- Porter à ébullition une casserole d'eau avec 1 cuillère à café de sel.
- Détacher la tête de brocoli en fleurons (pas très gros). Les placer dans l'eau bouillante et les cuire pendant 5 minutes.
- Pendant ce temps,
122 readings
0 comment 
You cannot read any more publications this month without being logged in.
To enjoy unlimited access and take full advantage of new features, log in or create an account by clicking below. It's free!
Log in
Previous publication
2 min
You can support your favorite writers
