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CHANTER POUR VAINCRE LA PEUR DU CORONAVIRUS
Publié le 31 mars 2020
Mis à jour le 30 sept. 2020
Bien-être
2 min
Bien-être
Publié le 31 mars 2020
Mis à jour le 30 sept. 2020
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CHANTER POUR VAINCRE LA PEUR DU CORONAVIRUS
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En cette période de confinement qui nous restreint notre sport quotidien qui permet de se défouler il y a plusieurs façons de se déstresser et surtout de débrancher la perfusion de mauvaises nouvelles diffusées par nos médias. Il n'y a pas que le sport et les 10 000 pas par jour pour entretenir la forme, le chant est aussi une bonne solution. Chanter sous la douche en se savonnant,ou chanter ailleurs peu importe pourvu que vous chantiez ...
Le chant a plusieurs vertus que vous ne soupconnez peut être pas ...
I-Eliminer le stress
Il est nécessaire de se tenir droit et d'apprendre à respirer pour chanter. Le travail sur le diaphragme est déstressant, tout comme le yoga. Personnellement, les exercices d'échauffement me relaxent énormément. Chanter libère des endorphines qui sont les
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