Bien-être & nature

Besoin de retrouver un bon sommeil ?

Publié le 27 mai 2020 Mis à jour le 27 mai 2020 Santé

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Besoin de retrouver un bon sommeil ?

Corinne Lasne

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Le sommeil, en naturopathie, est considéré comme l’un des 5 points cardinaux de la santé, au même titre que l’alimentation, le mouvement, la respiration et la gestion du mental.

Au cours d’une consultation naturopathique, je m’assure par mon questionnement que le sommeil du client est de bonne voire d’excellente qualité et de ce fait réparateur. En effet, durant cette période de récupération nocturne, notre corps traverse différentes phases « d’auto-nettoyage » qui lui permettent d’épurer et d’éliminer les déchets, mais aussi de se réparer et de se recharger en énergie. Ces différentes phases s’enclenchant les unes après et les autres, il est donc logique et important de laisser assez de temps à notre organisme pour accomplir tout cela afin qu’il ne s’auto-intoxique pas tout