facebook Mes astuces pour gérer son stress en tant qu'entrepreneur
Mes astuces pour gérer son stress en tant qu'entrepreneur

Mes astuces pour gérer son stress en tant qu'entrepreneur

CREATIVE ROOM

Plume astucieuse

Mes astuces pour gérer son stress en tant qu'entrepreneur

Contribuer

Le stress au travail, on en parle souvent. Seulement, alors que les projecteurs sont souvent braqués sur le burnout des employés, une étude menée par Opinion Way en 2016 a révélé que 52% des entrepreneurs questionnés auraient présenté des symptômes d'anxiété.

Moi même ayant souvent expérimenté ces diverses formes de malaise, j'aimerais faire une mention spéciale à tous ces entrepreneurs. Une pensée à tous ces responsables qui sont souvent victimes de stress, mais qui résistent et continuent de montrer l'exemple d'un leader au sein de leur équipe. Pourquoi ne pas en parler ? Après tout, nous sommes tous humains.

Essayez d'adopter une bonne hygiène de vie

Il est clair qu'adopter une bonne hygiène de vie n'est jamais évident lorsqu'on a des objectifs à atteindre, des équipes à manager, des factures à payer, une famille à prendre soin... C'est pour ces mille et une raisons que je vous invite à essayer de faire de votre mieux pour adopter une hygiène de vie correcte.

À savoir :

  • 7 à 8 heures de sommeil au quotidien
  • 15 à 30 minutes de sieste par jour
  • Manger équilibré autant que possible
  • Faire régulièrement des exercices physiques
  • Jouez, dansez, lisez, dessinez, chantez, méditez... faites-vous plaisir !

N'oubliez pas l'essentiel : l'amour que vous portez à votre entreprise !

Comme pour le cas de nombreux autres entrepreneurs, vous vous êtes certainement lancé dans l'entrepreneuriat pour une raison principale : la PASSION. Au moment où vous comptez tout arrêter, réfléchissez et posez-vous cette question : "Pourquoi ai-je commencé ?" Cette simple question vous emmènera loin dans vos souvenirs. Croyez-moi, il se peut que vous retrouviez instantanément la force de continuer. Mieux encore, cette intérrogation vous servira de boost.

Entourez-vous des bonnes ondes !

Il est essentiel de créer un environnement positif, surtout si vous êtes entrepreneur. Par conséquent, n'hésitez pas à prendre des décisions radicales si votre épanouissement personnel et/ou professionnel est menacé. Refaites complètement la décoration de votre bureau si cela vous aide à aller mieux. Coupez les ponts avec les personnes négatives.

Enfin, retenez bien ceci : il n'est jamais égoïste de prendre soin de soi-même !

0
Coup de coeur
J'adore cet article
0
Coup de génie
Brillant
0
Coup de main
Cet article m'a été utile
0
Coup de pub
Je souhaite promouvoir cet article
1
Coup de chapeau
Un sujet très intéressant
0
Coup de balai
Ne correspond pas aux standards Panodyssey
0
0
0
0
1
0
Partager l'article
copylink copylink
Contribuer
Prolonger le voyage dans l'univers Entrepreneuriat
Micromarketing with micro-budget
Micromarketing with micro-budget

I used to have a class where our professor used to work at Google. He kept telling us that “Advertising is not spending aimlessly, it&...

Chun-Han Lee
3 min
What kind of workplace will we have?
What kind of workplace will we have?

A few months ago, Cushman & Wakefield published a worldwide research paper on working from home. With more than 50,000 respondents, they eva...

Chun-Han Lee
3 min
Interview : Eric Lemoine, écrivain
Interview : Eric Lemoine, écrivain

Nous vous offrons des entretiens passionnants avec des gens qui le sont encore plus ! Nous lançons une série d'interviews de p...

Leila Mousstamire
4 min
Métiers (2)
Métiers (2)

Lundi : Un mathématicien est-il plus sensible des sinus ? Mardi : Lorsqu&rsquo...

Thibaud Surini
1 min