A partir des expériences de Carina, Juliane, Eugénio, Annick et Nicolas

Résultat recherché :
Comment une crise peut devenir une possibilité d'apprentissage, l'occasion d'être davantage responsable de sa vie et plus libre, tout en prenant soin du vivant.

Ingrédients :
– Des rituels suffisants
– Une dose d'implication concrète (ex : art, bricolage), une autre de connexion au vivant (ex :jardinage), un engagement corporel (méditation, yoga, danse)
– Une bonne poignée de vrais besoins et de valeurs personnelles
– En quantité raisonnable et de premier choix des connaissances, de l'information, de la formation
– Une bonne louche de collectif
– Une grille de lecture de ses émotions

Réalisation :
– Créez-vous des rituels apaisants et rassurants, en particulier ceux qui mobilisent le corps, la créativité, le lien au vivant. Quoi que vous fassiez, faites-le en présence.
– Tamisez vos habitudes pour en recueillir des valeurs et besoins affinés. Renoncez au superflu et à l'hyper consommation.
– Écoutez vos émotions, reconnaissez vos besoins, trouvez votre axe intérieur. Peut-être même trouverez-vous du côté de la colère un besoin d'injustice et d'intelligence.
– Ne vous identifiez pas trop à la situation.
– Intégrez un collectif, partagez une vision du monde, créez des liens, obtenez du soutien.
– Apprenez à réfléchir par vous même. Nourrissez-vous de choses saines. Filtrez les informations, suivez des formations, n'attendez pas que les autres fassent, initiez des changements.

Cuisson :
Consacrez votre énergie à ce qui est important pour vous, pour le collectif, pour le vivant.

Coût :
Ne vous laissez pas déranger par ce que vous provoquez. C'est ok que les choses soient imparfaites et avec un peu de chance elle provoqueront une nouvelle crise...

Auteurs: Carina, Juliane, Eugénio, Annick et Nicolas