Résilience et coopération

Recette pour se dépatouiller avec la crise.

Published May 23, 2020 Updated Sep 29, 2020 Education and Training

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Recette pour se dépatouiller avec la crise.

Eric Langevin

Contribute

A partir des expériences de Carina, Juliane, Eugénio, Annick et Nicolas

Résultat recherché :
Comment une crise peut devenir une possibilité d'apprentissage, l'occasion d'être davantage responsable de sa vie et plus libre, tout en prenant soin du vivant.

Ingrédients :
– Des rituels suffisants
– Une dose d'implication concrète (ex : art, bricolage), une autre de connexion au vivant (ex :jardinage), un engagement corporel (méditation, yoga, danse)
– Une bonne poignée de vrais besoins et de valeurs personnelles
– En quantité raisonnable et de premier choix des connaissances, de l'information, de la formation
– Une bonne louche de collectif
– Une grille de lecture de ses émotions

Réalisation :
– Créez-vous des rituels apaisants et rassurants, en particulier ceux qui mobilisent le corps, la