Trésor de la culture et de la médecine chinoise, le Qi Gong est une gymnastique de santé et de spiritualité. Il renforce la vitalité et régularise l’équilibre émotionnel. Sa pratique harmonise l’énergie, le corps et la nature. 

L’esprit du Qi Gong

Un état d’esprit

La voie du Qi Gong est une ouverture d’esprit, d’élévation de la conscience de l’Être et de la spiritualité à travers la connaissance du corps. Comprendre comment l’énergie circule et fonctionne dans l’organisme, c’est savoir écouter ses besoins physiologiques et les fortifier. Les deux idéogrammes chinois désignent l'énergie vitale (Qi) par la pratique (Gong). 

Le corps intégré au monde

Au niveau de la structure corporelle, le concept travaille sur l’enracinement des jambes (la terre), la fluidité et la légèreté des bras (le ciel), la mobilité et la stabilité du bassin (l’homme). Il réunit ainsi l’être humain au macrocosme de la nature.

Les méthodes du Qi Gong

Tout en souplesse

Les exercices coordonnent des mouvements dynamiques et des postures statiques en association avec la respiration. Aucune performance n’est recherchée, cette pratique est accessible à tout âge, selon la souplesse et les capacités physiques. C’est donc un travail de l’énergie en mouvement qui requiert autant la maîtrise du souffle que l’attention de l’esprit. 

Se centrer

Pratiqué quotidiennement, le Qi Gong permet de connecter l’être humain à son univers intérieur. Prendre conscience de la puissance organique apporte calme et relâchement profond nécessaires au bon équilibre psychique.

Prêt pour la zénitude ?