English
Français
Deutsch
Italiano
Español
Un petit-déjeuner équilibré, votre allié pour une bonne journée !
Veröffentlicht am 21, Sept., 2020
Aktualisiert am 9, Okt., 2021
Gesundheit
8 min
Gesundheit
Veröffentlicht am 21, Sept., 2020
Aktualisiert am 9, Okt., 2021
8 min
1
Gefällt mir
2
Liebe ich
0
Solidarität
1
Wow
Kommentar
Lesezeit
Un petit-déjeuner équilibré, votre allié pour une bonne journée !
Beitragen
Savez-vous que le petit-déjeuner doit couvrir un quart de nos besoins nutritionnels quotidiens ? En effet, notre corps continue de dépenser des calories même pendant notre sommeil. C’est ce qu’on appelle la dépense énergétique au repos. Naturellement, au réveil nous avons passé plusieurs heures sans boire ni manger. Notre organisme a donc besoin de se réhydrater et de consommer de nouvelles calories.
Le petit-déjeuner équilibré permet d’alimenter en énergie nos muscles, dont le cerveau, et de réaliser nos tâches quotidiennes, qu'elles soient physiques ou mentales. Ne pas manger le matin, c’est donc s’imposer un jeûne jusqu’à l’heure du déjeuner. Prendre un bon petit-déjeuner permet non seulement de recharger nos batteries, mais également d’éviter le surpoids. À condition que sa
546 Aufrufe
Kommentar
Vorherige Veröffentlichung
9 min
Du kannst deine Lieblingsautoren unterstützen
