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CHANTER POUR VAINCRE LA PEUR DU CORONAVIRUS
Pubblicato 31 mar 2020
Aggiornato 30 set 2020
Benessere
2 min
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Pubblicato 31 mar 2020
Aggiornato 30 set 2020
2 min
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CHANTER POUR VAINCRE LA PEUR DU CORONAVIRUS
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En cette période de confinement qui nous restreint notre sport quotidien qui permet de se défouler il y a plusieurs façons de se déstresser et surtout de débrancher la perfusion de mauvaises nouvelles diffusées par nos médias. Il n'y a pas que le sport et les 10 000 pas par jour pour entretenir la forme, le chant est aussi une bonne solution. Chanter sous la douche en se savonnant,ou chanter ailleurs peu importe pourvu que vous chantiez ...
Le chant a plusieurs vertus que vous ne soupconnez peut être pas ...
I-Eliminer le stress
Il est nécessaire de se tenir droit et d'apprendre à respirer pour chanter. Le travail sur le diaphragme est déstressant, tout comme le yoga. Personnellement, les exercices d'échauffement me relaxent énormément. Chanter libère des endorphines qui sont les
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