1. Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
La définition de « l'intelligence émotionnelle » peut sembler surprenante, car elle mélange deux concepts que nous ignorons normalement.
D'une part, le mot « intelligence » fait référence à la capacité de penser et d'analyser, et d'autre part, le mot « émotion » fait référence aux réactions primaires difficiles à contrôler qui se produisent après qu'un événement connu se soit produit. Spécifiquement ou dans une situation particulière.
A titre d'exemple personnel, je me souviens avoir soudainement paniqué à l'idée du film Jaws en nageant en Bretagne dans la Manche. 
Les émotions m'ont gelé pendant un moment alors que je nageais au large en sachant qu'il n'y avait raisonnablement pas de requins dans la région. Après cela, j'ai pu atteindre le rivage en un temps record, sans doute à cause de cette réaction automatique terrifiante qui a rendu possible la survie de l'humanité !
2. Pourquoi est-il important de développer son intelligence émotionnelle ?
L'intelligence émotionnelle est l'habileté à comprendre et à gérer nos émotions. Les compétences qui contribuent à l'intelligence émotionnelle sont la conscience de soi, l'autorégulation, la motivation, l'empathie et les compétences sociales.
Alors que de nombreux domaines de la psychologie débattent avec véhémence du fonctionnement du cerveau, le spécialiste du comportement de renommée mondiale Daniel Goleman a soutenu que "les fondements de l'intelligence émotionnelle et sociale sont la partie du cerveau située dans le circuit final du cerveau pour atteindre la maturité anatomique, plasticité cérébrale, le cerveau est façonné par nos expériences répétées.
3. Les meilleures façons de développer son intelligence émotionnelle
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