L'hypertrophie musculaire

Poids libres ou machines ?

Publicado el 28, jul., 2023 Actualizado 28, jul., 2023 Deportes

5 min

CREATIVE ROOM

L'hypertrophie musculaire

Página principal

Me gusta

Me encanta

Solidaridad

Wow

0 comentario

87 leers

reacción

No puedes leer más publicaciones este mes sin iniciar sesión.

Para aprovechar al máximo las nuevas funciones, inicia sesión o regístrate haciendo clic a continuación, ¡es gratis! Inicar sesión

Poids libres ou machines ?

Fitnesshome

Colaborar

Introduction

En musculation, il existe un paramètre capital, qui vous permettra de développer un maximum de force. Et vous le savez, plus on développe de force plus on est fort. Et logiquement, plus on est fort, plus on performe. C’est exactement ce que l’on recherche. Ce paramètre est souvent oublié, voire négligé par les pratiquants de musculation. Ce n’est pas la prise que vous prendrez, ni le taux de caféine que vous aurez dans le sang. Ni le petit rebond en bas d’un développé couché… oui c’est tricher… Pour être plus sérieux, ce paramètre, c’est la stabilité. La stabilité est d’une importance telle qu’elle changera drastiquement l’efficacité de votre entraînement, et même le recrutement musculaire.

Plus on est stable, moins on a besoin de recruter d’autres groupes musculaires