English
Français
Deutsch
Italiano
Español
Le chemin vers un corps mince et musclé
Publicado el 6, nov, 2024
Actualizado 6, nov, 2024
Deportes
3 min
Deportes
Publicado el 6, nov, 2024
Actualizado 6, nov, 2024
3 min
0
Me gusta
0
Me encanta
0
Solidaridad
0
Wow
comentario
leer
No puedes leer más publicaciones este mes sin iniciar sesión.
Para aprovechar al máximo las nuevas funciones, inicia sesión o regístrate haciendo clic a continuación, ¡es gratis!
Inicar sesión
Le chemin vers un corps mince et musclé
Colaborar
Obtenez ce que la plupart des gens recherchent !
Certaines personnes sont grandes et minces — et nous pourrions ajouter — osseuses. D'autres passent des années en salle de sport à développer leurs muscles au point de ne plus pouvoir replier leurs bras autour de leur corps. Mais lorsque vous combinez les deux, vous obtenez ce que la plupart des gens recherchent : un corps mince et musclé.
La première étape consiste à consommer des aliments riches en protéines, glucides et graisses.
Quand nous parlons de graisses, nous ne faisons pas référence aux chips et aux gâteaux industriels. Comme nous l'avons vu, il existe de bonnes graisses qui sont en réalité bénéfiques pour le corps humain, notamment les noix, les graines, l'huile d'olive et les avocats. Si vous mangez correctement selon les recommandations de la pyramide alimentaire — aliments riches en protéines, glucides complexes et graisses saines — vous êtes sur la bonne voie.
Cela nous amène à notre deuxième concept : l'espacement des repas.
Vos muscles doivent être correctement nourris si vous voulez maintenir votre énergie. Il
Este es un artículo Prime
Para poder acceder, suscríbete a la Creative Room Remise en forme de Ed-It
Beneficios de los miembros:
Acceso completo a contenido y archivos exclusivos
Acceso anticipado a contenido futuro
Comenta las publicaciones del autor y únete a la comunidad de seguidores
Recibe una notificación por cada artículo nuevo
Suscribirse significa apoyar a un autor a largo plazo
Suscríbete a la Creative Room
210 lecturas
comentario
No puedes leer más publicaciones este mes sin iniciar sesión.
Para aprovechar al máximo las nuevas funciones, inicia sesión o regístrate haciendo clic a continuación, ¡es gratis!
Inicar sesión
Publicación anterior
3 min
Puedes apoyar a tus escritores favoritos
Le bloc commentaire est réservé aux abonnés.
Suscribirse significa apoyar a un autor a largo plazo
Suscríbete a la Creative Room