English
Français
Deutsch
Italiano
Español
Mes enregistrements
VII - La théorie de l'Alpiniste
Publié le 7 mars 2024
Mis à jour le 7 mars 2024
Santé
1 min
Santé
Publié le 7 mars 2024
Mis à jour le 7 mars 2024
1 min
1
J'aime
0
J'adore
0
Solidaire
0
Waouh
0 commentaire 
34 lectures
Tu ne peux plus consulter d’articles ce mois-ci sans être connecté.
Pour ne pas être limité et profiter pleinement de nouvelles fonctionnalités, connecte-toi ou créé un compte en cliquant ci-dessous, c’est gratuit !
Se connecter
VII - La théorie de l'Alpiniste
Contribuer
La méthode de l'alpiniste, ou de l'escalade, consiste à envisager tous les scénarios possibles avant d'agir. Le but étant de se préparer à toutes les difficultés qu'un choix peut entraîner.
Imaginez-vous au pied d'une montagne, cette montagne c'est la situation ou la décision qui vous angoisse. Commencez par grimper doucement avec un scénario simple, puis poursuivez ainsi jusqu'au sommet. Le sommet symbolisant la fin de votre imagination. Envisagez le pire, au fur et à mesure de votre ascension. Alors vous serez prêt(e) à toute éventualité une fois arrivé(e) en haut.
Exemple : Votre montagne c'est de dire à votre frère/soeur quelque chose qu'il/elle pourrait mal prendre.
- Premier scénario simple, il/elle comprend et tout va bien.
- Deuxième scénario, il/elle ne comprend pas et vous en
34 lectures
0 commentaire 
Tu ne peux plus consulter d’articles ce mois-ci sans être connecté.
Pour ne pas être limité et profiter pleinement de nouvelles fonctionnalités, connecte-toi ou créé un compte en cliquant ci-dessous, c’est gratuit !
Se connecter
Publication précédente
2 min
Tu peux soutenir les auteurs qui te tiennent à coeur
